「老闆，我最近很沮喪，很多事情都很挫折，也沒有成就感，我不知道我還可不可以繼續做下去⋯⋯」看著同仁越講頭越低，心裡很不忍。
「我能幫你什麼嗎？」
「老闆，您覺得我還能繼續走下去嗎？」

其實他很清楚我不可能放棄他，他也不是單純的討拍，但一個人在最谷底，懷疑自己的時候，還願意講出來，也是個勇氣。哪一個人沒有挫折？我這兩個月來，都不要再講什麼台灣市場的衰退，生意上的困難，國外突然急迫的要求，還有更多不為人道，也不能跟別人分享的困擾，常常也是讓我夜不成眠，而我又能找誰講呢？

但這幾年我的心得是，人最重要的就是「自癒力」，不管你有沒有，但你務必要培養「自己療癒自己的能力」。你一定要建構一套你自己自癒力的系統，否則的話，別人還沒把你打死，你自己的挫折、你自己的難過跟沮喪，就先把你給整死了。那如果你每每都要依賴別人給你啓發、給你安慰，幫你梳理，然後讓你恢復的話，那麼你只是在吃一顆療癒丸而已啊！然後呢？可能今天吃一顆，明天吃兩顆，後天你可能要吃五顆，到最後可能連十顆療癒丸都不夠療癒！那最後呢？一定很快就得憂鬱症。

現今社會本來就面臨很多不同的挑戰，很多的事情不要說前人，相信現在也沒有一個人敢講他看的清楚未來面臨的挑戰。所以我們都是在走在隧道中，努力創造很多我們過去想都沒有想過的，這代表我們可以挖掘很多我們自己本身的潛能。這種大好時機正是讓我們可能有機會成為一個我們自己根本想不到，最後自己都很訝異的大成長年代。碰到挫折是正常的啊！就像沒有人天生就會騎腳踏車，總是會摔幾下才學會對不對？

像我自己療癒我自己的方式很單純，把自己很煩惱的事，一個一個寫下來，可以解決的，不能解決的。然後決定是要去思考，或者是暫時把它放到一邊，然後去看看書、洗洗溫泉，或者跟朋友聊聊天，談點別的事情，但絕對不是請別人給你開處方，講真的，如果你沒有自癒力，那麼不管你找誰，其實都是請鬼拿藥方。

很多人把心理治癒的能力交給外人，不斷的討拍，要求肯定，或者要求解決方案的方法，或者給予資源等等之類的。但是講真的，在這個數位的年代，虛擬世界不斷進逼實體世界的同時，我們很多時候都不知道自己為什麼起來？為什麼摔下去？成功不知道為什麼？失敗也不知道為什麼？在這樣的情況之下，我們都應該清楚，知道我們自己是誰？在得意的時候，不要認為都是自己做出來，在失意的時候也不要認為全世界都在打壓你。

我們沒有那麼偉大，但我們也沒有那麼渺小，每一個人的存在都有他獨特的價值，肯定自己是最重要的，但肯定自己的同時也要規劃自己，來到這個世界是想做一些什麼樣的事。自癒力不是天生就有的，但也不是只有少數人有，身體方面有它的學理基礎，我們就不講，但心理方面的「自癒力」，我很深信，只有越做越練習越強。當然前提是自己要不斷的給自己打氣，更重要的是要清楚的知道自己是誰，為什麼存在？做什麼事？為什麼要做？這些意義性都會很清楚的在心裡面有個畫面。

做自己的安慰劑，給自己信心，讓心和腦傳達訊息來打開你的療癒系統。當你面對問題時，啟動自我療癒，才能真正免疫，也因此問題不會用另一種形式來糾纏你。