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自我療癒

「老闆,我最近很沮喪,很多事情都很挫折,也沒有成就感,我不知道我還可不可以繼續做下去⋯⋯」看著同仁越講頭越低,心裡很不忍。
「我能幫你什麼嗎?」
「老闆,您覺得我還能繼續走下去嗎?」

其實他很清楚我不可能放棄他,他也不是單純的討拍,但一個人在最谷底,懷疑自己的時候,還願意講出來,也是個勇氣。哪一個人沒有挫折?我這兩個月來,都不要再講什麼台灣市場的衰退,生意上的困難,國外突然急迫的要求,還有更多不為人道,也不能跟別人分享的困擾,常常也是讓我夜不成眠,而我又能找誰講呢?

但這幾年我的心得是,人最重要的就是「自癒力」,不管你有沒有,但你務必要培養「自己療癒自己的能力」。你一定要建構一套你自己自癒力的系統,否則的話,別人還沒把你打死,你自己的挫折、你自己的難過跟沮喪,就先把你給整死了。那如果你每每都要依賴別人給你啓發、給你安慰,幫你梳理,然後讓你恢復的話,那麼你只是在吃一顆療癒丸而已啊!然後呢?可能今天吃一顆,明天吃兩顆,後天你可能要吃五顆,到最後可能連十顆療癒丸都不夠療癒!那最後呢?一定很快就得憂鬱症。

現今社會本來就面臨很多不同的挑戰,很多的事情不要說前人,相信現在也沒有一個人敢講他看的清楚未來面臨的挑戰。所以我們都是在走在隧道中,努力創造很多我們過去想都沒有想過的,這代表我們可以挖掘很多我們自己本身的潛能。這種大好時機正是讓我們可能有機會成為一個我們自己根本想不到,最後自己都很訝異的大成長年代。碰到挫折是正常的啊!就像沒有人天生就會騎腳踏車,總是會摔幾下才學會對不對?

像我自己療癒我自己的方式很單純,把自己很煩惱的事,一個一個寫下來,可以解決的,不能解決的。然後決定是要去思考,或者是暫時把它放到一邊,然後去看看書、洗洗溫泉,或者跟朋友聊聊天,談點別的事情,但絕對不是請別人給你開處方,講真的,如果你沒有自癒力,那麼不管你找誰,其實都是請鬼拿藥方。

很多人把心理治癒的能力交給外人,不斷的討拍,要求肯定,或者要求解決方案的方法,或者給予資源等等之類的。但是講真的,在這個數位的年代,虛擬世界不斷進逼實體世界的同時,我們很多時候都不知道自己為什麼起來?為什麼摔下去?成功不知道為什麼?失敗也不知道為什麼?在這樣的情況之下,我們都應該清楚,知道我們自己是誰?在得意的時候,不要認為都是自己做出來,在失意的時候也不要認為全世界都在打壓你。

我們沒有那麼偉大,但我們也沒有那麼渺小,每一個人的存在都有他獨特的價值,肯定自己是最重要的,但肯定自己的同時也要規劃自己,來到這個世界是想做一些什麼樣的事。自癒力不是天生就有的,但也不是只有少數人有,身體方面有它的學理基礎,我們就不講,但心理方面的「自癒力」,我很深信,只有越做越練習越強。當然前提是自己要不斷的給自己打氣,更重要的是要清楚的知道自己是誰,為什麼存在?做什麼事?為什麼要做?這些意義性都會很清楚的在心裡面有個畫面。

做自己的安慰劑,給自己信心,讓心和腦傳達訊息來打開你的療癒系統。當你面對問題時,啟動自我療癒,才能真正免疫,也因此問題不會用另一種形式來糾纏你。

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